- 2020.08.11
- 健康,
ダークチョコレートを毎日食べるべき5つの理由。月1000円以下で健康への投資効果群
甘いもの、大好きです。おやつ、毎日食べたいです。しかし！甘いものやおやつは太ってしまうから、控えたい。そんな女性たちの強い味方、ダークチョコレート。実は健康 […]
健康
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幸せになれる部屋の作り方。居心地のいい部屋でステイホームしよう
自宅で過ごす時間が長くなりました。東京都では外出自粛が5月31日まで延長。その後もリモートワークやソーシャルディスタンスを求める社会の流れは、止まらないでし […]
- 2020.04.28
- 健康,
最高の朝食クロックムッシュの作り方。おうち時間を幸せに始めよう
リモートワークや外出自粛で、家にいる時間が長く自炊力がアップしています。ランチや夕食も大事ですが、1日の始まりである朝食をちょっとリッチにすることで、幸せ度 […]
- 2020.01.07
- 健康,
癌になると治療費はいくらかかるのか？健康リスクを真剣に考えてみた
節約の面で保険不要説はありますが、万が一病気になったとき、実際には保険に入っていないとどうなるのでしょうか。私は掛け捨ての医療保険に入っていますがガン特約は […]
- 2019.12.10
- 健康,
【悲報】”やる気”は幻想だった。何もやりたくない時の4つの対処法
仕事や家事などやりたくないことは「なんだかやる気が出ないな〜」と後回しにしてしまうことがあります。最近はそれが少なくなってきて、仕事もサクサク進めて早く終わ […]
【悲報】少量の酒は健康にいいはウソだった。癌や心筋梗塞など200の病気リスクが上昇
33歳にして、お酒が飲めるようになりこの3年間、今までの10年を取り戻すかのように、色々なお酒にチャレンジしてきました。でも思ったんです。健康のことを考えて […]
1日2杯のルイボスティーが効く。美容と健康の3つ効果
寒い季節は茶葉を持ち込み、毎日温かいお茶を飲んでいます。せっかくなら体にいいお茶が飲みたいと調べて見つけたのがルイボスティー。アラサー女性に嬉しい効果がたっ […]
- 2019.10.21
- Apple Watch, ウォーキング,
1年間、ほぼ毎日ウォーキングしてわかった9のこと
2018年10月にジムを退会してから、ほぼ毎日近所をジョギング＆ウォーキングしていました。1年間、天候の悪い日以外ほぼ毎日ウォーキングしてわかった9のことを […]
女子の筋トレはまずデッドリフトをするべき3つの理由
筋トレを始めて2ヶ月。最初は筋トレでバーベルを使うことに拒否感がありましたが、今やジムのメインはバーベルコーナー。誰の目を気にすることもなく、バーベルトレー […]
- 2019.07.28
- 健康,
“目の日焼け”はもはや常識！日焼けを防ぐサングラスの選び方
そろそろ梅雨明けして、真夏に突入します。分厚い雨雲が晴れると、カンカンと照りあげる太陽が主役の季節。今女性が気になるのは、ずばり日焼けではないでしょうか。日 […]
便利が健康を害す。私がファブリーズを卒業した理由
P&Gから発売されているファブリーズ。使用頻度は高くなかったのですが、この度、自宅から在庫一掃しました。シュシュっとするだけで、抗菌したり嫌な匂いが […]
朝ウォーキングを始めて1ヶ月。明白すぎるメリットと効果とは
小学生では、遅刻しないように毎日小学校前にある祖母の家に泊まり、中学生では、毎日遅刻するから「遅刻の女王」という不名誉なあだ名をもらい、高校生では、朝課外に […]
遺伝子検査で本当に痩せられる？結果から痩せない理由が判明
6ヶ月間、毎日ジョギングして3kgのダイエットに成功しました。でも、ちょっとペースが遅いなと思ったんです。ダイエットブロガーさんたちのケースを見てみると、3 […]
- 2019.05.03
- Apple Watch, 健康,
運動3日坊主だった私が、毎日運動するようになった3つの理由とそのダイエット効果
20代の頃と比べて、30代半ばになると油断するとすぐ脂肪が増えます。体型が崩れると、かっこ悪いだけじゃなく、健康にも悪い。せっかく老後資金を準備していても、 […]