- 2021.01.18
- 健康,
ぬちまーす（塩）のすごいパワー。食べて痩せたい人におすすめな3つの理由
日本人のダイエットの大きな敵は糖質でも脂質でもなく、”塩”だって知ってますか？塩分の取りすぎは、痩せにくい体を作り、病気になりやすい体になってしまいます。 […]
外出自粛にはビタミンD。リモートワークの必需品です
2021年1月8日から、東京、千葉、神奈川、埼玉を対象に緊急事態宣言が発動しました。新型コロナの感染拡大によって、日本の首都圏の活動を抑える流れの中、私たち […]
毎日シャンプーやめました。1週間、湯シャンをやってみた結果
もともと皮膚が弱く、肌が敏感。使うコスメやケア用品には気をつけていたものの、引っ越しして自然に近い暮らしをするようになって、さらにその思いは加速しました。今 […]
旬の野菜を食べるべき3つの理由。春夏秋冬、今旬の野菜はどれ？
スーパーには1年中野菜が並んでいますが、それぞれの野菜には”旬”があります。私も畑仕事を始めて気が付いたことですが、人時もジャガイモにもキャベツにだって、” […]
- 2020.09.29
- 健康,
海の4つの癒し効果。毎朝海に行って幸せになろう
都内に住んでいた頃のジョギングコースは、当然街中でした。東京タワーが見えるコースがお気に入りでした。湘南に引っ越してから、私のジョギングコースはもっぱら海。 […]
ガンになる確率が半減する7つの方法。生活習慣を改めてがんリスクを下げよう
お金がたくさんあっても健康でなければ、できることは限られています。そして、お金があっても病気が治るとは限りません。未来への最大の投資は、健康をキープすること […]
格安で幸福度を上げる方法。風呂がもたらす3つの効果
ちょっと気分が落ち込んだ時、私はお風呂に入ります。朝でも昼でも夜でも深夜でも。湯船に浸かると、不思議と落ち込んでいた気持ちが和らいで、少しだけ自分の気持ちが […]
- 2020.08.11
- 健康,
ダークチョコレートを毎日食べるべき5つの理由。月1000円以下で健康への投資効果群
甘いもの、大好きです。おやつ、毎日食べたいです。しかし！甘いものやおやつは太ってしまうから、控えたい。そんな女性たちの強い味方、ダークチョコレート。実は健康 […]
ウォーキングしならがやっている5つのこと。ヒマな時間を有効活用
毎日1時間のジョギング＆ウォーキングを日課にしていますが、歩いているだけだと正直ヒマです。この時間を有効活用するために私がやっている5つのことをご紹介します […]
仕事後に運動する5つのメリット。夏は夜ウォーキングがベストです
普段はデスクワークでパソコン仕事なので、身体は退化する一方。リモートワークが進み、昼休みウォーキングをやっていますが、夏になると暑い！これからの季節は夜ウォ […]
- 2020.05.23
- コラボレーション,
ZARAのコラボフレグランスが期待大！ジョー・マローン・ロンドン創始者の香りが日本初上陸
コラボ大好きですが、今回注目なのはファストファッションとフレグランスの異色コラボ。しかも日本未上陸ブランドがお得に手に入るチャンスなんです。 2020年5月 […]
幸せになれる部屋の作り方。居心地のいい部屋でステイホームしよう
自宅で過ごす時間が長くなりました。東京都では外出自粛が5月31日まで延長。その後もリモートワークやソーシャルディスタンスを求める社会の流れは、止まらないでし […]
癒しのキャンドルはディプティック。香りが脳をリラックスへと導く
おこもり期間ももう2週間以上。ちょっとストレスが溜まってきたかなと思ったら、香りの出番です。おうちのなかを心地いい香りで包み込むことで、リラックスして、落ち […]
投資家が運動するべき3つの理由。筋トレと有酸素運動を継続しましょう
筋トレを初めて半年。成果が出ているような出ていないような…。少し気持ちがだれてきたので、目的を明確化するために、運動がもたらす効果を調べてみました。 投資す […]
- 2020.02.10
- 節約,
たまごヘアパックを試してみた。結論、たまごは塗るより食べるべき
美容法の中には身近にある食品で手軽に楽しめるものがあります。昔からある生卵を使ったヘアパック。興味はあったのですが面倒だし、効果も疑問だったのですが、良い機 […]
- 2020.02.06
- フォーシーズホールディングス（3726）, 美容,
敏感肌のピーリングにはCureがおすすめ。優待株でもらえるかも？
敏感肌でも使えるピーリングジェルといえば『角質ケアジェル ナチュラルアクアジェルCure（キュアー）』。株主優待名人・桐谷さんもおすすめしているフォーシーズ […]
- 2020.01.17
- ダイエット,
16時間断食を10日間やってみたら2.5kg痩せた。やり方と効果、挫折しそうな時の対処法
お正月太りを脱却すべく、半日断食を5日×2週間行いました。効果はてきめん。停滞していた体重がスルスルと落ちたのです。しかし、仕事をしながら半日断食をするのは […]
毎朝クレイ（泥）を飲んで変わった3つのこと。便秘解消・美肌・アレルギー緩和
2019年12月から毎朝クレイ（泥）を飲んでいます。期待する効果は解毒作用。もともとアレルギー体質なので、その緩和のためにユーグレナを飲んでいましたが、高城 […]
- 2020.01.07
- 健康,
癌になると治療費はいくらかかるのか？健康リスクを真剣に考えてみた
節約の面で保険不要説はありますが、万が一病気になったとき、実際には保険に入っていないとどうなるのでしょうか。私は掛け捨ての医療保険に入っていますがガン特約は […]
- 2020.01.06
- ダイエット,
正月食べすぎた！体重を戻すために今日からすべき3つのこと
まだ休暇中のhigeです。あと1週間の冬季休暇はまさに天国。しかし、今日からいつものルーティンを開始します。そう、体重計の乗りました。 …正月、食べすぎたな […]