金属アレルギーの私はステンレス鍋を全部捨てた。ガラス鍋生活始めてみませんか？
金属アレルギーもちの私。やっと鍋もアレルギー対応完了しました！いくつかの素材の鍋を検討しておすすめのもの、そして一番使ってよかったアレルギー帯覆う鍋をご紹介 […]
毎日350gの野菜を食べなければ不健康になる恐怖。全死亡リスク7-8%減【健康基礎 #3】
健康のために野菜を食べた方が良さそう、ではあるが、それが何故なのか、実はわかっていなかったわたし。調べてみると、「揃いも揃って、野菜食べろ！っていうのかわか […]
銀歯をセラミックに変えたら約52万円かかった。メリットとデメリット
2021年夏、私は銀歯を全てセラミックに変えることに決めました。 当時の私の銀歯は11本でした。 総額52万円かかりました。 この記事では、実際に銀歯をセラ […]
食事制限3週間で3.8kg減。時間とお金の節約にもなるダイエットのすすめ
2022年6月の健康診断で人生初めて、LDLコレステロールがB判定になりました。このタイミングで、生活改善をして健康をキープしたい。そこで久しぶりにダイエッ […]
湯シャン派はヘナで白髪染。ヘナカラーのメリットとデメリット
シャンプーやトリートメントをしていない髪に白髪染めで薬品を使ったら、またカラーヘアのケアが必要になってしまいます。「脱シャンプーしているが、白髪が気になる… […]
毎日シャンプーやめて10ヶ月。湯シャン派の夏の過ごし方
2020年10月、私は毎日シャンプーするのをやめました。 毎日毎日、強い洗浄力のシャンプーで髪を洗うことに疑問を持ったからです。 それから10ヶ月。真夏がや […]
- 2021.08.10
- 健康,
疲やすい体になる3つの原因。最近疲れがたまりやすくなったのはリモートワークだから？
2020年は、振り返ってみるとコロナ起因による働き方改革元年だったのではないでしょうか。 強制的にリモートワークが始まり、生活スタイルが変わった人も多くいる […]
- 2021.05.04
- 健康,
寝起き白湯（さゆ）を1ヶ月やってみた。2つの効果と飲み方
白湯（さゆ）ってただのお湯やん、なんで朝飲むんだろう。不思議に思っていたんですが、想像以上の効果があったんです。しかも簡単！ただし、方法を間違えると健康を害 […]
卵巣嚢腫で手術したら…④手術後のこと
卵巣嚢腫（5cm）で入院・手術しました。健康診断で嚢腫が見つかってから、手術、術後までの体験をまとめています。 今回は、手術後、初検診のお話です。 卵巣嚢腫 […]
卵巣嚢腫で手術したら…③お金と医療保険
卵巣嚢腫（5cm）で入院・手術しました。健康診断で嚢腫が見つかってから、手術、術後までの体験をまとめています。 今回は、卵巣嚢腫の入院・手術にかかる費用のお […]
卵巣嚢腫で手術したら…②いよいよ手術。順天堂医院の食事
卵巣嚢腫（5cm）で入院・手術しました。健康診断で嚢腫が見つかってから、手術、術後までの体験をまとめています。 今回は、入院から手術のお話です。 卵巣嚢腫の […]
卵巣嚢腫で手術したら…①診断〜入院まで
卵巣嚢腫（5cm）で入院・手術しました。健康診断で嚢腫が見つかってから、手術、術後までの体験をまとめています。 今回は、卵巣嚢腫の発見から入院に至るまでのお […]
体にいい歯磨き粉3選。フッ素は毒性が高く海外では使用禁止のヤバイ薬品だった
シンプルライフを楽しむ中で気になってきたのが、歯磨き粉でした。毎朝・晩使う歯磨き粉。私は歯磨きが好きな方なのですが、口の中（粘膜）に含んでも安全な成分だろう […]
- 2021.01.18
- 健康,
ぬちまーす（塩）のすごいパワー。食べて痩せたい人におすすめな3つの理由
日本人のダイエットの大きな敵は糖質でも脂質でもなく、”塩”だって知ってますか？塩分の取りすぎは、痩せにくい体を作り、病気になりやすい体になってしまいます。 […]
毎日シャンプーやめました。1週間、湯シャンをやってみた結果
もともと皮膚が弱く、肌が敏感。使うコスメやケア用品には気をつけていたものの、引っ越しして自然に近い暮らしをするようになって、さらにその思いは加速しました。今 […]
旬の野菜を食べるべき3つの理由。春夏秋冬、今旬の野菜はどれ？
スーパーには1年中野菜が並んでいますが、それぞれの野菜には”旬”があります。私も畑仕事を始めて気が付いたことですが、人時もジャガイモにもキャベツにだって、” […]
- 2020.09.29
- 健康,
海の4つの癒し効果。毎朝海に行って幸せになろう
都内に住んでいた頃のジョギングコースは、当然街中でした。東京タワーが見えるコースがお気に入りでした。湘南に引っ越してから、私のジョギングコースはもっぱら海。 […]
ガンになる確率が半減する7つの方法。生活習慣を改めてがんリスクを下げよう
お金がたくさんあっても健康でなければ、できることは限られています。そして、お金があっても病気が治るとは限りません。未来への最大の投資は、健康をキープすること […]
格安で幸福度を上げる方法。風呂がもたらす3つの効果
ちょっと気分が落ち込んだ時、私はお風呂に入ります。朝でも昼でも夜でも深夜でも。湯船に浸かると、不思議と落ち込んでいた気持ちが和らいで、少しだけ自分の気持ちが […]
- 2020.08.11
- 健康,
ダークチョコレートを毎日食べるべき5つの理由。月1000円以下で健康への投資効果群
甘いもの、大好きです。おやつ、毎日食べたいです。しかし！甘いものやおやつは太ってしまうから、控えたい。そんな女性たちの強い味方、ダークチョコレート。実は健康 […]