毎日350gの野菜を食べなければ不健康になる恐怖。全死亡リスク7-8%減【健康基礎 #3】
健康のために野菜を食べた方が良さそう、ではあるが、それが何故なのか、実はわかっていなかったわたし。調べてみると、「揃いも揃って、野菜食べろ！っていうのかわか […]
- 2023.01.09
AirPods（第2世代）を3年半使った結果。AirPods（第3世代）新調しました！
2019年にAirPodsデビューしました！2023年1月の初売りで、2台目AirPodsを購入したので、3年半使った感想と買い替えたきっかけをご紹介します […]
- 2023.01.07
- Apple Watch, ウォーキング,
1日8000歩ウォーキングすべき3つの理由。死亡リスクが半減する【健康基礎 #2】
ウォーキングを習慣にして久しく経ちますが、「なぜ歩くのか？」については深堀していなかったので、今回はしっかりと深掘りしてみました。 最新の研究では、1日80 […]
- 2023.01.06
- 健康基礎,
正しい健康を見極める4つのコツ。ヘルスリテラシーの概念を知ることは資産だ【健康基礎 #1】
投資と並んで私が目指しているのが「健康」であること。 でも健康情報って世の中に溢れすぎていて、何をすればいいか迷ってしまいませんか？色々と調べていく中で、私 […]
- 2023.01.05
- ファッション,
2nd street（セカスト）最高！メルカリより安くてお取り寄せも無料です
最近、私はもっぱらメルカリよりも2nd streetを愛用しています。使い勝手が良く、価格もお安いからです。お取り寄せサービスも最高なので、欲しいものがある […]
2023年にやりたい4つのこと。やっぱりお金と健康を育てたい
2023年がスタートしました！今年の仕事始めは10日（火）から。 仕事が忙しくなる前に、しっかりと今年の目標に対してやるべきことを明確にして、タスクを積み上 […]
【反省】元旦から散財！家にいたのに1日で5.6万円も買い物しました
2023年は、散財から始めてしまいました。家にいたのに、です。ネットショッピング恐るべし…！ 2023年お買い物始め 2023年は、年間300万円の入金を目 […]
【悲報】昇給0円。インフレなのに昇給しない部署に配属されてしまいました
ここ数年、毎回昇給していたのですが、ついに昇給なしという悲しい報告です。冬のボーナスも普通だったし、ただただ悲しい。今、昇給しないってことは実質賃金が下がっ […]
2022年冬のボーナスの平均金額39.0万円。私のボーナス予想金額と使い道
今年、部署移動をしたのですが、事業部全体の業績が芳しくないことからこの冬のボーナスも期待薄です。（あと1週間後にもらえる予定）。みんなは一体どれくらいボーナ […]
銀歯をセラミックに変えたら約52万円かかった。メリットとデメリット
2021年夏、私は銀歯を全てセラミックに変えることに決めました。 当時の私の銀歯は11本でした。 総額52万円かかりました。 この記事では、実際に銀歯をセラ […]
- 2022.08.28
- 節約,
健康と節約のために米を食べる3つのメリット。価格上昇し続ける小麦インフレを乗り切る
食事制限を始めて1ヶ月が経ちました。-5.0kgを達成して、痩せる食事が習慣化され始めた昨今。食費もグッと下がっていることに気がつきました。 世間はインフレ […]
食事制限3週間で3.8kg減。時間とお金の節約にもなるダイエットのすすめ
2022年6月の健康診断で人生初めて、LDLコレステロールがB判定になりました。このタイミングで、生活改善をして健康をキープしたい。そこで久しぶりにダイエッ […]
- 2022.06.16
- 会社員,
昇給10万円。インフレ率2.1%に勝てなかった会社員が思うこと
6月はボーナス＆昇級の季節。今年もちょぴっと昇級しました。しかしながら、インフレ率には勝てず。ちょっとだけ残念な気持ちです。半年で昇級10万円、つまり月83 […]
- 2022.05.02
- シンプルライフ,
益子陶器市2022年春へ。陶器市のおすすめの楽しみ方と私の戦利品公開
器（うつわ）好きが楽しみにしているイベント、益子陶器市が2年半ぶりに開催されました！この2年半は、コロナ禍のためweb開催でしたので、久しぶりのビッグイベン […]
2022年夏のボーナスの平均金額38.3万円。私のボーナス予想金額と使い道
2021年夏のボーナスは、想定外に大きな金額をもらえたのですが、2022年は通常モードな予感。多分、2021年冬のボーナスと同じくらいの予定です。みんなは一 […]
2022年、3ヶ月経過で入金67.3万円。年間300万円入金に暗雲立ち込める…
1〜3月が終了して、1年の1/4が終了しました。入金は順調なのか、目標達成のために、調整すべきことはないのか？定点観測です。 2022年が25％終了しました […]
食費を減らすふるさと納税2022版。もらって良かった品を紹介します！
支出を減らすなら、真っ先に利用すべきなのがふるさと納税です。 一番手っ取り早いのが食費の削減。ふるさと納税でもらった美味しい食材で自炊すると、食費が下がりま […]
湯シャン派はヘナで白髪染。ヘナカラーのメリットとデメリット
シャンプーやトリートメントをしていない髪に白髪染めで薬品を使ったら、またカラーヘアのケアが必要になってしまいます。「脱シャンプーしているが、白髪が気になる… […]
昇給したら私が必ずやるたったひとつのこと。DB金額の見直しの重要性
DB＝選択制確定給付企業年金制度の掛け金、見直していますか？ 弊社ではDBが導入されていて、社員が毎月の掛け金を設定します。税負担・保険料負担を少しでも軽く […]
新しく生産する娯楽（趣味）始めました！自分で野菜を育ててみる
生産する娯楽とは、得意なことで利益を得ること。ただの趣味との違いは、インプットだけでなく、アウトプットを行うことです。 今までは私の生産する娯楽は、ブログで […]