毎日350gの野菜を食べなければ不健康になる恐怖。全死亡リスク7-8%減【健康基礎 #3】
健康のために野菜を食べた方が良さそう、ではあるが、それが何故なのか、実はわかっていなかったわたし。調べてみると、「揃いも揃って、野菜食べろ！っていうのかわか […]
「健康」の検索結果 109件
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- 2022.08.28
- 節約,
健康と節約のために米を食べる3つのメリット。価格上昇し続ける小麦インフレを乗り切る
食事制限を始めて1ヶ月が経ちました。-5.0kgを達成して、痩せる食事が習慣化され始めた昨今。食費もグッと下がっていることに気がつきました。 世間はインフレ […]
習慣化した生活がもたらす3つのメリット。健康とお金が貯まるルーティン
ルーティン（routine）とは、自分で決めてパターン化した行動のこと。習慣化すると大きなメリットがあります。自分の時間を大切にするためにも、ルーティンを整 […]
- 2020.08.11
- 健康,
ダークチョコレートを毎日食べるべき5つの理由。月1000円以下で健康への投資効果群
甘いもの、大好きです。おやつ、毎日食べたいです。しかし！甘いものやおやつは太ってしまうから、控えたい。そんな女性たちの強い味方、ダークチョコレート。実は健康 […]
- 2020.01.07
- 健康,
癌になると治療費はいくらかかるのか？健康リスクを真剣に考えてみた
節約の面で保険不要説はありますが、万が一病気になったとき、実際には保険に入っていないとどうなるのでしょうか。私は掛け捨ての医療保険に入っていますがガン特約は […]
【悲報】少量の酒は健康にいいはウソだった。癌や心筋梗塞など200の病気リスクが上昇
33歳にして、お酒が飲めるようになりこの3年間、今までの10年を取り戻すかのように、色々なお酒にチャレンジしてきました。でも思ったんです。健康のことを考えて […]
1日2杯のルイボスティーが効く。美容と健康の3つ効果
寒い季節は茶葉を持ち込み、毎日温かいお茶を飲んでいます。せっかくなら体にいいお茶が飲みたいと調べて見つけたのがルイボスティー。アラサー女性に嬉しい効果がたっ […]
脱ヘアカラー！カラーリングをやめるとおこる健康＆財布にいい5つのこと
3年間、2ヶ月に1回行っていたヘアカラーを断捨離しました。黒髪に戻ったことで、健康にもお財布にも優しい自分になれたので、そのメリットをまとめておきたいと思い […]
便利が健康を害す。私がファブリーズを卒業した理由
P&Gから発売されているファブリーズ。使用頻度は高くなかったのですが、この度、自宅から在庫一掃しました。シュシュっとするだけで、抗菌したり嫌な匂いが […]
- 2019.07.12
- ダイエット,
美味しくて健康的な寝かせ玄米の作り方。ダイエットにもおすすめ
ここ5年ほど、健康に対する意識はぐんぐんと高まっていて、投資を始めるとそこに「節約」という要素が加わり自炊を本格的に始めました。私はコメが大好きなので、白米 […]
簡単”梅酒”の作り方。自家製は安くて健康的で楽しい
お金を使わず、生活の質を上げる工夫をしています。その中で、想像以上に私の生活の質をあげてくれたのが自家製梅酒作りです。1年をかけて熟成し、晩酌にほんの少し飲 […]
- 2024.05.03
- 純金積立,
純金積立4年やったら約1.5倍にふえました。インフレ時代の安定投資法
2020年、コロナ禍に株価暴落など、金融市場の荒波を受けて、安全資産を確保すべく、純金積立を始めました。それからおおよそ4年後、しっかりと資産が増えました。 […]
iDeCoやめた！社会保険料の支払いが月15万を超えて不満が爆発した話
昨年秋、昇給したのに何故か手取りは減りました。え、なんでなん？確認してみると、まあ社会保険料の高いこと。ステルス値上げ、政治家と老人医療に無限に吸い取られる […]
1ヶ月の食費を可視化してみた。30代女性の食費1.7万円でした
年末年始に食費が高騰したので2月は、1食あたりの食費を計算して、使いすぎないように工夫しました。結果、1月の半分以下に食費を抑えることに成功しました！お金を […]
- 2022.12.31
- 節約,
年間300万円入金に再挑戦！2023年の入金力を上げる3つの戦略
2022年、ストレッチ目標として年間300万円の入金を目指しましたが、結果入金額は230万円と玉砕しました。2023年のストレッチ目標として、300万円を再 […]
【悲報】昇給0円。インフレなのに昇給しない部署に配属されてしまいました
ここ数年、毎回昇給していたのですが、ついに昇給なしという悲しい報告です。冬のボーナスも普通だったし、ただただ悲しい。今、昇給しないってことは実質賃金が下がっ […]
銀歯をセラミックに変えたら約52万円かかった。メリットとデメリット
2021年夏、私は銀歯を全てセラミックに変えることに決めました。 当時の私の銀歯は11本でした。 総額52万円かかりました。 この記事では、実際に銀歯をセラ […]
食事制限3週間で3.8kg減。時間とお金の節約にもなるダイエットのすすめ
2022年6月の健康診断で人生初めて、LDLコレステロールがB判定になりました。このタイミングで、生活改善をして健康をキープしたい。そこで久しぶりにダイエッ […]
- 2022.07.24
- 3月優待, アビスト（6087）,
【優待到着】アビスト（6087）の優待内容と現物公開。美味しい高級水素水
アビスト（6087）の優待をご紹介します。アビストは3月と9月に優待があり、3月は水素水がもらえます。9月は300株以上で優待ポイントがもらえます。 アビス […]
湯シャン派はヘナで白髪染。ヘナカラーのメリットとデメリット
シャンプーやトリートメントをしていない髪に白髪染めで薬品を使ったら、またカラーヘアのケアが必要になってしまいます。「脱シャンプーしているが、白髪が気になる… […]